KÜÇÜK ADIMLARIN GÜCÜ

Alışkanlık değiştirmenin bilimini sade bir dille anlatan Clear’ın yaklaşımından, kendi hayatımıza uyarlayabileceğimiz beş önemli dersi mercek altına aldım.

Büyük hedeflere ulaşmanın sırrı dramatik sıçramalarda değil, günlük küçük ilerlemelerde yatıyor. Her gün bir önceki güne göre yalnızca yüzde 1 daha iyi olmak kulağa önemsiz gelebilir. Ancak bu küçük adımlar katlanarak büyür ve yıl sonunda sizi çok daha gelişmiş bir noktaya taşır. Hayatın uzun maratonunda sabır ve tutarlılık, ham yeteneği çoğu zaman geride bırakır.

Hedefler size sadece gitmek istediğiniz yönü gösterir. Ancak sizi o yönde asıl ilerleten kurduğunuz sistemlerdir. Kitap yazmak bir hedeftir. Her sabah saat 08.00’de masaya oturup 200 kelime yazmak ise bir sistemdir. Sonuca değil sürece odaklananlar, zaman içinde hedeflerine doğal olarak ulaşırlar.

Alışkanlıkları kalıcı olarak değiştirmenin yolu, sonuç odaklı değil kimlik odaklı düşünmekten geçer. Sigarayı bırakmaya çalışan birinin Ben sigara kullanmıyorum demesi, Ben sigarayı bırakmaya çalışıyorum demesinden çok daha güçlüdür. Çünkü davranış değişikliğinin temelinde kimlik değişimi vardır. Gün içinde yaptığınız her eylem, olmak istediğiniz kişiye verilmiş bir oydur.

Başarısızlıklarımızı çoğu zaman irade eksikliğine bağlarız. Oysa insan iradesi sınırlıdır ve gün içinde tükenebilir. Başarılı alışkanlıkların sırrı güçlü bir iradeden çok doğru tasarlanmış bir çevrede saklıdır. Daha fazla su içmek istiyorsanız suyu gözünüzün önüne koyun. Sağlıksız atıştırmalıklardan uzak durmak istiyorsanız onları evinize almayın. Davranışı değiştirmek için önce ortamı değiştirmek gerekir.

Hayatımızın kalitesi, her gün fark etmeden tekrarladığımız küçük alışkanlıkların kalitesiyle doğru orantılıdır. Bir binayı oluşturan tuğlalar gibi, hayatı dönüştüren de küçük ama istikrarlı adımlardır. Vizyonunuz büyük olabilir ancak ilk adımınız mutlaka ulaşılabilir olmalıdır.

Değişim gözünüzü korkutmasın. Bugün atacağınız küçük bir olumlu adım, yarının büyük başarısının başlangıcı olabilir. Çünkü hayatımızı değiştiren şey büyük kararlar değil, her gün tekrarladığımız küçük seçimlerdir.