Ruh Sağlığı ve Kaygının Önemi Osmangazi’de Konuşuldu

Prof. Dr. Alp Gurbet’in moderatörlüğünü üstlendiği programa, Osmangazi’de yaşayan vatandaşlar yoğun ilgi gösterdi. Programda Uzman Klinik Psikologlar Selin Çelen ve Begüm Ece Çalışkan, katılımcılara stres ve kaygıyı yönetme stratejileri hakkında değerli bilgiler sundu.

Uzmanlardan Kritik Uyarı: Fiziksel Sorunların Kaynağı Kontrolsüz Kaygı

Uzman Klinik Psikolog Begüm Ece Çalışkan, günümüzde artan stres seviyesine dikkat çekerek, duyguların bastırılmasının tehlikelerine değindi:

“Stres, günlük hayatımızda tehdit altında hissettiğimiz normal bir duygu aslında, işlevsel de olabilir. Ancak işlevimizi bozduğu yerlerde onun kaynağını anlayarak baş etme stratejilerini anlattık. Dünyada herkesin stres seviyesinin arttığını biliyoruz. Dışarı atılmayan, başa edilemeyen duygular zamanla fiziksel sorunlara yol açıyor.”

Çalışkan, özellikle zamanının büyük çoğunluğunu kazanmak üzere geçiren kişilerde stresin çok daha fazla görüldüğünü ekledi.

Kaygının İki Yüzü: Başarıyı Sağlayabilir de Gölgeleyebilir de

Fiziksel sağlık kadar ruh sağlığının da önemine dikkat çeken Uzman Klinik Psikolog Selin Çelen ise kaygının performans üzerindeki çift yönlü etkisini açıkladı:

“Kaygılar çeşitli fiziksel hastalıklara sebebiyet verebilir ama sağlıklı yanları da var. Mesela sınav stresi bizim başarılı olmamıza sebep olabilir ya da hedeflediğimiz bir şeye daha kolaylıkla ulaşabilmemizi sağlıyor. Ancak işlevsellik dışına çıktığımızda, onu gölgelediği vakitte bu noktada kaygı daha tehlikeli bir boyuta geliyor ve başarımızı gölgeliyor.”

Seminerin moderatörü Prof. Dr. Alp Gurbet de, günlük yaşam stresinin zamanla kaygı ve endişeye dönüştüğünü, bu nedenle seminerde sunulan yöntemlerin önem taşıdığını belirtti.

Sivil Toplum Kuruluşlarından Mesajlar

Etkinlikte söz alan Osmangazi Kent Konseyi Başkanı Fatma Çil Yılmaz, ruh sağlığının sadece bireysel değil, toplumu da ilgilendiren çok önemli bir konu olduğunu vurguladı. Yılmaz, “İnsanı merkez alan her projede yer almaya devam ediyoruz” dedi.

Çekirge Rotary Kulübü Başkanı Yüksel Aşnı ise ruh sağlığının önemine dikkat çekerek, “Ruhumuz bedenimizin en değerli hazinesidir” ifadeleriyle, zihinsel ve duygusal dengenin korunmasının iyi bir sağlığın ön şartı olduğunu belirtti.

Yoğun ilgi gören seminer, Osmangazi’de ruh sağlığı ve farkındalık konularının önemini bir kez daha gündeme taşıdı.